Спиралька

Гость: Отмазанный свин ☺

Спасибо вам огромное!

Russia, Moscow 4 недели назад

Julia ☺

Гость, здравствуйте! Если речь идёт о питании, то, конечно, могу рассказать о своём меню. На завтрак у меня была почти традиционная овсяная каша с сухофруктами. На обед был греческий салат и суп харчо. На полдник стакан ряженки и печенька Solvie. На ужин запечёная в духовке куриная грудка с помидорами и луком под сырной шапкой, а на гарнир спагетти Federici из чечевицы. Также за день было много перекусов, в основном фруктовых - два яблока, банан, киви и апельсинка. Однако одинаковое меню не гарантирует схожий результат. Многое зависит от состояния желудочно-кишечного тракта и пищевых привычек. Если питаться в основном фастфудом или жирным мясом, а потом резко перейти на рацион, богатый клетчаткой, то скорее всего вас замучает диарея и метеоризм. Увеличивать содержание клетчатки лучше постепенно. Тогда можно будет заметить улучшение работы пищеварительной системы, и отходы будут выглядеть не хуже, чем у меня. Также не стоит забывать и о физической активности. Можно как угодно правильно питаться, но если большую часть дня проводить на диване или сидя за компьютером, то никакая диета не спасёт от толстого и твёрдого стула. Да и подтянутая спортивная фигура куда привлекательней бодипозитивного жирка, давайте уж будем честны. В-общем, для того, чтобы добиться красивых какашек, придётся не только рацион пересмотреть, но и многое в своей жизни поменять.

France, Paris 4 недели назад

МорскойЁж2 ☺

О наконец-то Джулия

Russia, Moscow 4 недели назад

Гость: Отмазанный свин ☺

Юля Здравствуйте!, Можете научить как чистить кишечник как на фото?

Russia, Moscow 4 недели назад