Люди, которые начинают следить за здоровьем своего желудочно-кишечного тракта, на первых порах пребывают в страхе. Неожиданно выясняется, что настоящие какашки совершенно не похожи на детские рисунки или на поролоновые игрушки-розыгрыши с алиэкспресса. И увидеть в своём стуле можно не только кукурузу.
На днях одна из моих знакомых спросила, переваривается ли маракуйя. В моём меню этот вкусный заморский фрукт появляется нечасто, поэтому я не смогла дать однозначного ответа. Но мне стало любопытно. Вчера я приобрела эту экзотику и съела её. Давайте посмотрим, появилась ли маракуйя в моей какашке.
На самом деле мякоть фрукта переваривается замечательно. Однако оболочка семян маракуйи очень твёрдая и устойчивая к кислотам. Пищеварительная система человека не может её растворить. Несмотря на то, что у меня здоровый кишечник и идеальное пищеварение с ежедневным стулом 4 типа по бристольской шкале, я выкакала семечки маракуйи в первозданном виде.
Стоит ли беспокоиться из-за того, что маракуйя не переваривается? Ничуть. Дело в том, что в мякоти маракуйи, которая усваивается полностью, содержится немало полезных витаминов и микроэлементов, в том числе и таких, которые редко встретишь в других фруктах. Поэтому отказывать себе в удовольствии попробовать это лакомство точно не стоит, тем более с учётом его пользы для здоровья. Наличие семечек в стуле не должно пугать. Нерастворимая клетчатка, которой по сути и являются семена маракуйи, улучшает пищеварение, увеличивая объём каловых масс и ускоряя транзит отходов по кишечнику. Если у вас нормальный стул, как на моих фотографиях, и нет болей в животе – маракуйю можно есть смело.
А вы хоть раз замечали маракуйю в своём стуле? Какие ощущения при этом испытывали? Расскажите в комментариях.
Бухойбобр